הגישה הקוגניטיבית

גישה זו, המבוססת על הפסיכולוגיה הקוגניטיבית, מניחה שצורת החשיבה משפיעה על ההתנהגות, ומכאן שהפרעות רגשיות [פסיכולוגיות] מקורן בדפוסי חשיבה מקובעים וחסרי-גמישות. כלומר, מקור החרדות ודיכאון הוא מהפירוש שאנשים נותנים לאירועים שקורים במציאות. רעיון זה, לפיו אין אנו "רואים" את המציאות כמו שהוא הוא עתיק מאד. להלן מספר ציטוטים:

לפרוט והרחבה טיפול קוגניטיבי התנהגותי [טיפול CBT] לחץ כאן
לפרוט והרחבה טיפול רציונאלי-ריגושי [REBT ; RET] לחץ כאן
טיפול קוגניטיבי יעיל במיוחד לטיפול בחרדה טיפול בחרדות משולבות, טיפול בפוביות [פחד מגבהים, פחד מבעלי חי, פחד ממקום סגור, פחד מקהל, פחד ממקומות פתוחים וכן הלאה], מחלות פסיכוסומאטיות [כאבי ראש, מעי רגיז, וכן הלאה], לחץ [דחק, סטרס], התמכרויות [התמכרות לקניות; התמכרות לאוכל, התמכרות למחשב וכן הלאה], הפרעות שינה [לא מגורם פיזיולוגי], קשב וריכוז, תקשורת בין אישית, קושי בקבלת החלטות, התמודדות עם סטרס, התמודדות עם מתחים, שחיקה בעבודה, התמודדות במצבי לחץ ועוד.

 

כל הזכויות שמורות לד"ר אליהו (אלי) אברהמי ©2011 טל:04-8243932 מייל:avrahami.eli@gmail.com
בניית אתר EkDesing